Arama sonuçlarınız

Kilo vermenin yollarından biri düzenli olarak spor yapmaktır. Spor ve egzersiz yapmak, düzenli beslenme, yeterli uyku ve yeterli su tüketimi ile kısa sürede etkili sonuçlar verir. Gün içinde yeterince hareket edememek ve masa başında fazla zaman geçirmek gibi sorunlarınız varsa ev ortamında bile...

Beyin sağlığı tüm vücudu etkisi altına alıyor. Bu nedenle beyin sağlığını korumak için çeşitli alışkanlıklardan uzak durmak gerekiyor. Yapılan araştırmalar geceleri sıklıkla yapılan bir alışkanlığın beyni yıllarca yaşlandırdığını belirtiyor. Farkında olmasak bile beyin yapısında büyük...

Alternatif tıp yöntemleri sadece insan sağlığı ve hastalıklarında değil hayvanlarda da uygulanabilir. Geçmişten günümüze kadar bilgi birikimlerinin bir araya gelmesi ve uygulanması ile oluşan ve gelişen alternatif tıp pek çok hastalığa çözüm olur. Homeopati, en yaygın bilinen alternatif tıp...

Bir alternatif tıp yöntemi olan homeopati akıllarda pek çok soru işareti bırakmıştır. İlaçların seyreltilerek uygulanması ile yapılan ve modern tıp yöntemlerinden farklı olan homeopatinin zararlı olup olmadığı pek çok kişi tarafından merak edilir. Alanında uzman kişilerin tüm hastalık...

Depresyon, duygusal yeme bozukluğu, uyku bozukluğu ve ani duygusal değişimler pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı psikolojik rahatsızlıklar arasındadır. Psikolojik hastalıklar yaygın olarak çeşitli şekillerde kendini gösterir. Bu durumlar günlük yaşamı da doğrudan etkilediğinden dolayı çeşitli...

Tıpta ilaç olarak pek çok etken madde kullanılır. Bu etken maddelerin belirli oranlarda bir araya gelerek çeşitli ilaçlar elde edilir. Etken madde olarak bitkilerden de yararlanılır. Medikal ilaçlar ve modern tıp dışında tedavi yöntemleri de bulunur. Bu yöntemler yıllar boyunca süregelen...

Nöral terapi regülasyon yani vücudun bazı bölgelerine lokal anestezik madde kullanılarak yapılan bir tedavidir. Ülkemizde son zamanlarda daha çok tercih edilmeye başlanan bu tedavi yöntemine neredeyse isteyen herkes başvurabilir. Nöral terapi genellikle vücudun kendi içerisinde yapması gereken...

Uyku birçok kişi için zamanımızı boşa harcadığımız bir vakit olarak görülse de vücudun en temel ihtiyaçları arasında üst sırada yer alıyor. Uykusuzluk kalp krizi, inme. kanser gibi hastalıkların risklerini artırıyor. Ancak fazla uyumak da sağlık açısından zararlar taşıyabiliyor. Kendini 'Gerçek...

Yediğimiz yiyecekler sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Severek yediğimiz birçok yiyeceğin çeşitli hastalık risklerini arttırdığı biliniyor. Kahvaltıda kendimizi şımartmak için en doğru tercih olan reçel ve marmelatların üretiminin ve saklanmasının yanlış koşullarda yapılması tümör riskini...

Her insan sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak ister. Bunun için dengeli beslenme, verimli bir uyku ve tabii ki spor ilk sıralarda akla gelir. Formda bir vücut için etkili egzersiz programları oluşturarak çalışmak önemlidir. Bölgesel vücut çalışmaları da bu programların önemli bir kısmını...

Vücut geliştirmenin sağlıklı bir biçimde yapılabilmesi için düzenli çalışılması ve iyi beslenilmesi önem taşır. Pek çok insan için spora başlamak ve belirli bir düzeni hayatlarına adapte etmek zor olabilir. Bu durumun önüne geçebilmek için motivasyon önemli bir anahtardır. Kendinize spor için...

Spora başlamaya karar veren insanların aklında bazı soru işaretleri oluşabilir. Bunlardan biri de evde ve spor salonunda çalışmanın farklarıdır. Eğer yoğun bir tempoda yaşıyorsanız spor salonuna gitmeden ev ortamında yeterince egzersiz yapabilirsiniz. Hafif egzersizlerle ve kısa süreli...

Sessiz katil olarak bilinen yüksek kolesterol hastalığı belirti vermeden oldukça tehlikeli durumlara sebep olabiliyor. Tedavi edilmeyen yüksek kolesterol damarları tıkayarak kalp krizi ve inme riskini artırıyor. Uzmanlar yüksek kolesterolde erken teşhis ve doğru tedavinin önemini vurguluyor...

Parkinson yaşam kalitesini düşüren ve zaman içerisinde en temel ihtiyaçları gidermeyi bile zorlaştıran bir hastalık. Dünyada milyonlarca parkinson hastası bulunuyor. Parkinsonun temel belirtisinin ellerde titreme olduğu bilinse de bu tehlikeli hastalığın ilk belirtisinin konuşmada ortaya çıkan...

Kahvaltıda yediğimiz gıdalar tüm günümüzü ve sağlığımızı etkiliyor. Bu sebeple yediğimiz gıdaların sağlıklı olmasına dikkat etmemiz gerekiyor. Bazen gıdaların daha sağlıklı olacağını düşünerek onlara yaptığımız işlemler oldukça riskli durumlara neden olabiliyor. Prof. Dr. Canan Karatay zeytini...

Yiyeceklerin yanlış koşullarda saklanması sağlığı riske atabiliyor. Yiyecekler kolayca bozulmamaları için genellikle buzdolabında saklanıyorlar. Ancak bazı gıdaların kesinlikle buzdolabına girmemesi gerekiyor. Uzmanlar sıklıkla tüketilen bir sebzenin buzdolabında saklanmasının kanser riskini...

Karaciğer sağlığını korumak vücudumuz için büyük önem taşıyor. Birçok nedene bağlı olarak gelişen yağlı karaciğer hastalığı ve karaciğer yetmezliği çok riskli durumlara sebep olabiliyor. Şiddetli yağlı karaciğer hastalığını erken teşhis etmek için vücutta görülen belirtilere dikkat etmek...

Refleksoloji masajı, ayak refleksoloji noktaları olarak adlandırılan bölgelere basınç uygulanması ile gerçekleştirilen bir masaj tekniğidir. Refleksoloji masajı refleksoloji ayak haritası çıkarılarak refleksoloji uzmanları tarafından gerçekleştirilir. Ayak üstü ve ayak altı refleksoloji...

El refleksolojisi anında bir rahatlama, gevşeme ve motivasyon etkisine sahiptir. El refleksoloji noktaları ve el masajı tekniklerini öğrendikten sonra herkes kendi kendine bu masajı uygulayabilir. El refleksoloji haritası bilgisine sahip olmanız yeterlidir. El refleksolojisinin faydaları oldukça...

Refleksoloji tekniklerini evde kendi el ve ayaklarınızda uygulayabilirsiniz. Bunun için refleks bölgeleri hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Başparmak hareketi, sıvazlama hareketi, ovma hareketi, parmak hareketi ve sıkma hareketi ile evde refleksoloji masajı yapılabilir. Doğru uygulamalar...