S
Subuoo
Guest
Kızlar 5 gündür diyet yapıyorum. Yani kendi çapımda. Sabah okula gitmeden bir kase mısır gevreği yiyorum sütle. Öğlen gelince haşlanmış yumurta domates peynirle kahvaltı. Arada şekersiz sütlü kahve akşam da az yiyorum normal zamandan. Ayrıca ekmeği kestim. Suyu en az 2 litre içiyorum. 5 gündür yoğurt kürü de uyguluyorum. Bşlamadan önce 63.85 çıkmıştım bugün tartıldım 64.90 
Ben şok!!! Resmen kilo alma diyeti yapmışım gibi. Anlamadım normalden az yiyorum kaloriyi azalttım. Akşamları zaten...
Devamı...
Ben şok!!! Resmen kilo alma diyeti yapmışım gibi. Anlamadım normalden az yiyorum kaloriyi azalttım. Akşamları zaten...Devamı...
