Pek çoğumuzun ilkokul beden eğitimi derslerinden aşina olduğu şınav egzersizi sporcular arasında popüler bir harekettir. Uygulaması ilk zamanlarda zor olsa da birçok kası çalıştırdığı sıklıkla için tercih edilir. Ekipmana ihtiyaç duyulmadan yapılmasıyla pratik bir egzersizdir. Spora yeni başlayanlar için egzersiz programlarına ekleyebilecekleri çeşitli türleri bulunur. Şınav çekmenin faydaları nelerdir?
Şınav nasıl çekilir, faydaları nelerdir? Şınav hangi kasları çalıştırır, şınav türleri nedir?
Şınav nasıl çekilir, faydaları nelerdir? Şınav hangi kasları çalıştırır, şınav türleri nedir?
