Süt ürünleri grubunda yer alan kefirin vücuda birçok faydası bulunur. Kefirin içerisinde yüksek miktarda protein, demir, kalsiyum ve fosfor bulundurur. Bağışıklık sistemini güçlendiren kefir, sindirim sistemine de çok iyi geliyor. Özellikle diyet listelerinde de kendisine yer edinen kefir zayıflamak için de tüketilen süt ürünlerinden birisidir. Fermente işlemiyle yapılan kefirin yan etkisi var mı?
Kefir ne kadar tüketilmeli, nasıl tüketilir? Kefir aç karnına mı tok karnına mı içilir, yan etkileri var mı?
Kefir ne kadar tüketilmeli, nasıl tüketilir? Kefir aç karnına mı tok karnına mı içilir, yan etkileri var mı?
