C
cigdemm85
Guest
merhaba herkese. ben nerdeyse butun acilan konulara baktim katilacak bir yer bulamadim. diyet gruplarida kilitli yazdim cevap alamadim bende kendi sayfami olusturuyum dedim. 36 yasindayim. 1.65 boy 77.5 kilo. hedefim 60 kilo. su an ozel durumumdan dolayi oruc tutamiyorum haftaya baslayacagim Allah nasip ederse ama bozmayacagim diyetimi buraya gunluk gibi yazacagim yediklerimi kilomu yaptigim egzersizleri saglam bir diyet arkadasim olsa fena da olmaz
