M
Mavistez
Guest
Merhaba
17 Mayıs 65kilo
23mayis 64.200
Benim evde baskül yok anneme yada kayınvalideme gittikçe tartiliyorum. Buyuzden hergun değil ama yakın zamanlarla kilo bilgisi girerim.
Ben diyet yapmıyorum yani aralıklı oruç mantığı ile başladım yola. Akşam yemeklerinde porsiyonları mi küçültum geceleride yemek yemeyi tamamen kesiyorum. Bir haftadır bu şekilde ilerledim aralarda kola vs içtiğim için çok az vermişim. Ama bugün sadece 800gr gittiğini görünce tahmin edersiniz ki aşırı pişman oldum...
Devamı...
17 Mayıs 65kilo
23mayis 64.200
Benim evde baskül yok anneme yada kayınvalideme gittikçe tartiliyorum. Buyuzden hergun değil ama yakın zamanlarla kilo bilgisi girerim.
Ben diyet yapmıyorum yani aralıklı oruç mantığı ile başladım yola. Akşam yemeklerinde porsiyonları mi küçültum geceleride yemek yemeyi tamamen kesiyorum. Bir haftadır bu şekilde ilerledim aralarda kola vs içtiğim için çok az vermişim. Ama bugün sadece 800gr gittiğini görünce tahmin edersiniz ki aşırı pişman oldum...
Devamı...
