W
wine82
Guest
Arkadaslar 15 gunde 8 kilo vermem lazim.Kilom yuksek 94.5. Eskisi kadar hizli kilo veremiyorum cunku yasimda oldu 40. Bana uyguladiginiz siki bir listeyi atabilir misiniz.Sanirim 800 kalorilik bir listeyle anca verebilir degil mi? Goren duyan herkes liste paylasirsa beni yetismem gereken gune hazirlanmama yardim ederseniz sevinirim.Eski elbiseme girsem kafi suan icin.85 ken girebiliyordummm.Herkese tesekkurler.
